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鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以 吃鹌鹑蛋补什么

2019-12-27 腾讯分分彩走势30期 【 字体:

  鹌鹑蛋一般在锅里要煮10分钟左右就熟了,如果是水开后,鹌鹑蛋煮3-5分钟是最适宜的。记住在鹌鹑蛋起锅后马上将蛋捞起放置冷水里再泡一会,可以防止余热把蛋变老,同时还容易去皮。

鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以

  鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以

  煮鹌鹑蛋的整个时间并不算太长,一般冷水下蛋,等水沸腾后煮3-5分钟就已经熟了,整个煮蛋过程所花费时间差不多十分钟左右。记住在鹌鹑蛋起锅后马上将蛋捞起放置冷水里再泡一会,可以防止余热把蛋变老,同时还容易去皮。

鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以

  吃鹌鹑蛋补什么

  鹌鹑蛋的营养价值很高,不亚于鸡蛋,其中富含优质蛋白、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可以为人提供所需营养。尤其是鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂,对人体脑部健康有积极的作用,常吃鹌鹑蛋还可以健脑。

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鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以 吃鹌鹑蛋补什么

鹌鹑蛋一般在锅里煮几分钟可以 吃鹌鹑蛋补什么
鹌鹑蛋一般在锅里要煮10分钟左右就熟了,如果是水开后,鹌鹑蛋煮3-5分钟是最适宜的。记住在鹌鹑蛋起锅后马上将蛋捞起放置冷水里再泡一会,可以防止余热把蛋变老,同时还容易剥壳。

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